दोस्तो आज के युवा अपनी भागदौड़ और कामकाज भरी जिदंगी के कारण अपनी जीवनशैली और खान पान पर ध्यान नहीं दे पाते है, जिसकी वजह से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, ऐसे में हमने देखा हैं कि कई बार अचानक मांसपेशियों में ऐंठन महसूस होती है। लेकिन अगर यह बार-बार हो, तो यह किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं इन समस्याओं के बारे में-
अत्यधिक कैफीन का सेवन
अत्यधिक कैफीन का सेवन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, जिससे अनैच्छिक मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
शरीर में पानी की कमी इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन को बिगाड़ देती है, जिसका सीधा असर मांसपेशियों और तंत्रिकाओं पर पड़ता है, जिससे ऐंठन होती है।
उचित नींद की कमी
खराब या अपर्याप्त नींद मांसपेशियों को आराम नहीं करने देती, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर ऐंठन और ऐंठन होती है।
उच्च तनाव स्तर
तनाव तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, और बहुत अधिक तनाव अनैच्छिक मांसपेशियों की गतिविधियों को ट्रिगर कर सकता है।
एनीमिया (निम्न रक्त स्तर)
रक्त की आपूर्ति कम होने का मतलब है कि मांसपेशियों तक कम ऑक्सीजन पहुँचती है, जिससे उनमें ऐंठन होती है।
विटामिन बी12 की कमी
विटामिन बी12 की कमी से मांसपेशियों में झुनझुनी, कमज़ोरी और मरोड़ हो सकती है।
Disclaimer: This content has been sourced and edited from [ZeeNewHindi]
